企业家 别给自己太多压力

    在一般人的心目中，知名企业家是风光人物。但他们身上的压力之大，又有几人知晓？

　　“企业家是个特殊的群体，背负着沉重的担子和社会责任，相应的生理、心理变化也比较大，所以，适当的时候心理疏导必不可少。”江苏省贸促会国际联络部副部长张超经常与企业家接触，这是他的深切感受。

　　中国企业家压力太大了

　　“企业家由于工作性质的特殊性，是心理疾病的高发人群。而各种压力过大，心理精神难以承受，遂以自杀逃脱。”南京市社会科学院社会学专家表示。当前的金融危机让很多企业陷入困境，企业家的心态和决策值得重视。

　　国务院发展研究中心的《中国企业经营者成长与发展专题调查报告》中揭示，中国企业家群体的身心健康问题不容忽视，情绪健康问题非常需要引起重视。调查显示，87.4%的企业经营者感到“压力很大”。与工作压力大相关的一系列生理与心理症状在不少企业经营者的身上出现，“有时出现”或“经常出现”的有关症状的比重分别是：“烦躁易怒(70.5%)”“疲惫不堪(62.7%)”“心情沮丧(37.6%)”“疑虑重重(33.1%)”“挫折感强 (28.6%)”和“悲观失望 (16.5%)”。

　　不妨找心理医生聊聊

　　当企业家遇到情绪健康问题时，他们的解脱方式往往很有限。有报告显示，对于“当工作中遇到麻烦，心情不佳时，您最愿意与谁交流”的问题，有42%的企业经营者选择了“独自忍受，一般不跟他人交流”。选择“家人”交流为40.5%，而选择心理咨询专家求得帮助仅为2.6%。

　　“企业家和公司高管是一个特殊的人群，他们宣泄压力的途径是很有限的，自身调节能力和方式很有限。”相关专家表示。而企业家们不愿意求助于心理咨询顾问，还有一个重要原因，在于他们对心理咨询人员的不信任。

　　此外，中国心理咨询人员整体素质的低下，也不能满足企业界心理咨询的需求。“心理咨询是非常专业的工作，中国现在从事临床咨询的心理从业人员少，中国现有的精神心理医生的数量和质量远远不能适应一个急剧变化中的社会的需要。”业内人士表示。

　　“中国急剧的变化，心理需求成倍的增长，但中国真正的专业的心理咨询人员增加不多。”几年前，哈佛医学院的一篇研究报告显示，中国仅有大约9200名心理医生。而美国的人口不足中国的四分之一,大约有34500名心理医生和60000名心理学家。

　　快乐，也是一种财富

　　企业家是我们社会的财富，社会应当爱护他们。而作为企业家本人更应珍惜生活、珍惜生命，只要按照科学的方法，进行生活方式的调整，注意心理的保健，就能战胜各种压力，让自己的人生充实而幸福。

　　首先，要把心理保健放在第一位。定期不定期地进行心理健康测试；通过专家讲课，针对性地采用集体心理辅导、个体心理咨询等措施提高企业家的心理素质，从而为企业家缓解压力。而若一些企业家已经意识到自己有了心理问题、心理障碍，也不要讳疾忌医，相反，更应积极地配合心理医生进行治疗。

　　企业家应重视心理治疗与心理咨询。俗话说：心病还要心药医。心理问题关键是靠心理疏导和辅导解决。一般认为中国人的个性比较含蓄，不喜欢向人暴露自己的隐秘情感和心理。其实对于健康而言，这是非常不好的做法。正确的做法是及时接受心理医生的辅导与帮助将问题解决在萌芽状态。心理医生可以根据自己的专长经常的、及时对服务对象的心理状况进行评估，进行经常的沟通和交流，对出现的心理、情绪方面的问题，及时发现和疏导。

　　从企业家自身来说，有意识地丰富业余爱好，陶冶情操，以自己的生活兴趣摆脱心理的困扰也是很重要的。抽时间读点思想性艺术性比较高的好书，练练书法，学学绘画音乐，甚至钓鱼养鸟等，都是可以增添生活情趣的，甚至可以从中感悟到人生的真谛。最好是与家人培养起共同的业余爱好，假日里，与亲人听听音乐，做点可口的晚餐，与幼时的同学朋友一起叙叙旧，都会使人体会到家庭的温馨和浓浓的温情，享受到人生的快乐和幸福。