解除暑气多吃新鲜蔬果

    7日就是“小暑”了，小暑和大暑是夏天的最后两个节气。《月令七十二候集解》解释：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”古人认为一年中最热的时期已经到来，但还未达到极热的程度。“古人流传下来的生活智慧中，有这么一句——冬不坐石，夏不坐木。”气象专家说，夏不坐木，是因夏天气温高、湿度大，久置露天的木质椅凳，由于露打雨淋，含水分较多。虽然表面看上去是干燥的，但经太阳一晒，便会向外散发潮气，在上面坐久了，会诱发皮肤病、痔疮、风湿和关节炎等。

    6日，酒泉、张掖、甘南、陇南、天水等市州部分地方及临夏、定西、平凉、庆阳等市局部地方出现了阵雨或小雨，其中陇南市局部地方出现大雨。另外，武威部分地方最高气温≥35℃；兰州、白银、天水局部地方最高气温≥33℃。当日，我市大部分时间为多云天气，温度一直徘徊在20.9℃至33.5℃之间，天气相对闷热。“今儿个的天气真是太闷热了，稍微走几步路就感觉全身黏黏的了，很不舒服。”很多市民对昨日“热晴”的天气发出这样的感叹。

    兰州中心气象台的气象专家表示，根据最新气象卫星云图显示分析，预计6日夜间到7日白天，甘南、临夏、定西、陇南、天水、平凉、庆阳等州市多云间阴，部分地方有阵雨或雷阵雨，其中陇南市局部地方有大雨；省内其余地方多云。7日夜间到8日白天，酒泉、嘉峪关两市阴有小到中雨，局部地方有大雨；省内其余地方多云，部分地方阴有阵雨或雷阵雨，其中陇南市局部地方有大到暴雨。8日夜间到9日白天，酒泉、嘉峪关两市多云，部分地方阴有小雨或阵雨；张掖市阴有小到中雨；省内其余地方多云转阴有阵雨或雷阵雨。

    7日，我市为阵雨转多云天气，气温在22℃至33℃之间；8日，我市为多云天气，气温在22℃至33℃之间；9日，我市为阵雨转多云天气，气温在21℃至30℃之间。相关专家提醒，为防止中暑的发生，穿着透气吸汗的夏装，多喝开水或淡盐水，适当喝点冷饮也可降温，解除暑气，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意防晒。