解决孩子不爱喝白开水的问题

        一、马蹄薏米雪梨水

        薏米提前泡几个小时，然后把雪梨和马蹄去皮切小块，与薏米一起放入锅中，加冷水用中火煮开，转小火再炖30分钟就可以了。

        春天用雪梨和马蹄煮水，润肺滋养，加上煮出的水是食材本身清香的甜味，非常适合小朋。而薏米不仅可以去水肿也是美白驱斑的好食材，也是妈妈们需要的滋补甜水。

        二、胡萝卜马蹄蔓越莓菊花水

        胡萝卜和马蹄都是天然的“饮料甜味剂”，用来煮水健康又好喝，而且。再加上对女性格外呵护的蔓越莓干，味道更为甜美。而菊花不仅明目又清火，春天喝菊花水真是老少皆宜。

        煮这道汤需要注意的是，菊花一定要在汤煮好后关后再放，把菊花泡开后就可以了。

        三、红枣白合水

        这也是一道特别适合女性，而对小孩子也是非常不错的健康天然饮料。红枣最大的营养价值就是补血，这一点无论是女性还是小孩都非常需要。而百合既安神又润肺，容易咳嗽的春天多喝一点百合滋润又养人。

        这道水做起来非常容易，把红枣和百合洗干净、去核后一起放入冷水中煮，中火开锅后转小火煮20分钟就可以了。

        四、 山楂菠萝水

        这道饮品味道酸中带甜，是一款开胃又清火的饮料，而菠萝含有丰富的维生素C，也是美白的好食物呢。但是因为这款水味道比较酸，所以给小朋友煮的时候可以少加冰糖。