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补充身体所需的三大营养素
一、碳水化合物的功效 碳水化合物又可称为醣类，消化最快最容易被人体吸收，可以供应活动能量的主要来源。...
美容瘦身 2010-11-12 -
用一种密集食物来配合蔬菜进食
因此，以下含蛋白质的食物和含淀粉质的食物不可同时进食： （1）含蛋白质的食物： 海产贝壳类、肉类、家禽...
美容瘦身 2010-11-12 -
土豆是世界性的价廉减肥“良药”
你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康。土豆中的蛋白质在营养价值和功能上比黄豆要高。就是人体需要的其...
美容瘦身 2010-11-12 -
节食是否不要等口渴了再喝水？
节食期间，是否不要等口渴了再喝水？是的。每天一升液体（包括各种饮料）是不够的。当人们实施节食时，必...
美容瘦身 2010-11-12 -
专门为您推荐了一套套减肥食谱
1、生菜。每天食用生菜不仅仅是为了获取丰富的维他命和微量元素，生菜内含的莴苣素，有促进消化、安定神经...
美容瘦身 2010-11-12 -
四种可减轻腹部肥胖的食疗方法
橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积...
美容瘦身 2010-11-12 -
你是否常常抱着这样的想法？
1、晚上吃容易肥？ NO！消耗的总量是导致你发胖的原因。 应该说，导致你发胖的原因是你在24小时内消耗的总...
美容瘦身 2010-11-12 -
更快更有效的减肥注意事项
1.不要简单模仿他人的进食或拘泥于某一种标准，采取服药式的进食法。用不着费劲地吞咽那些热量虽低却不合...
美容瘦身 2010-11-12 -
生菜苦瓜沙拉排毒养颜
长痘痘是因为皮肤油脂不能顺利排出，皮肤上细菌繁殖而出现的症状。如果想预防和消除，就要多吃富含维生素...
美容瘦身 2010-11-12 -
告诉你六个饮食小细节
1、做菜的时候最后才放油 很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇...
美容瘦身 2010-11-12 -
介绍两种枇杷的减肥吃法
枇杷膏： 原料：枇杷肉500克，冰糖600克。 制法：将冰糖入沸水中煮熬至化，加入枇杷肉继续煮至浓稠的膏状...
美容瘦身 2010-11-12 -
瘦腰这么吃，3个分清
腰身粗壮的人： 一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃...
美容瘦身 2010-11-12 -
看看半素食健康减肥食谱吧
早餐 早餐Ａ碎粒玉米60克，小米30克，胡萝卜25克切成花生米大小，加水煮粥当 早餐。如嫌粥粗糙，口感不好...
美容瘦身 2010-11-12 -
十种有助于减肥的“坏食品”
选择标有100%全麦字样的面包 你可能会认为，面包里不全是碳水化合物吗？实际上，充满纤维素、矿物质和维生...
美容瘦身 2010-11-12 -
台湾美女的美容莲雾食谱
莲雾浓甜似蜜，是低热量高水分的水果，堪称台湾水果王，食后肠胃道容易有饱足感，能控制食欲，有利爱美女...
美容瘦身 2010-11-12 -
美女要好好对待晚餐
晚餐不过饱 中医认为，胃不和，卧不宁。 如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传...
美容瘦身 2010-11-12 -
茶叶中的很多成分具有美容效果
茶道 1、茶汤洗脸 晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用...
美容瘦身 2010-11-12 -
试一下日常的天然丰胸食物吧
酒酿蛋 酒酿蛋 酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有...
美容瘦身 2010-11-12 -
教你吃什么减肥最有效
菇类 菇类 金针菇、蘑菇、草菇、香菇等 菇类，均属于低脂、高纤又富含蛋白质的食物，即可促进肠胃蠕动、减...
美容瘦身 2010-11-12 -
看看向你推荐的饮食减肥支招吧
加味咖啡：集油脂与糖分之大成 加味咖啡：集油脂与糖分之大成 在享受下午茶闲情逸致的同时，可得小心掉入...
美容瘦身 2010-11-12
