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豆腐的减肥功效
豆腐的减肥功效： 除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。而丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，...
美容瘦身 2010-11-11 -
网友一天的饮食记录一天瘦五斤
一天三餐食谱： 早餐： 营养丰富热量底 网友的早餐可谓是营养丰富且热量不高估计就270-290千卡左右，碳水...
美容瘦身 2010-11-11 -
豆腐搭配牛奶真的可以减肥
豆腐牛奶的减肥原理： 豆腐：含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥。吃豆腐容易有饱...
美容瘦身 2010-11-11 -
调料居然也能减肥
香醋调料 这种调料最好是提前做好,然后装进一个带盖的瓶子里,放入冰箱,用时便可取出。这种调料很好保存,而...
美容瘦身 2010-11-11 -
合理选择你需要的食品
橘黄色水果 橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂胡萝...
美容瘦身 2010-11-11 -
麦当娜的典型瘦身菜谱
45岁的麦当娜已是两个孩子的母亲，同时她又是一个名副其实的健身狂热者。麦当娜身高1.63米，体重51公斤，不...
美容瘦身 2010-11-11 -
那些细腿女星们都吃哪些瘦腿食物？
多吃蔬菜和鱼类 多吃蔬菜和蛋白质的食物都有助结实腿部肌肉，蔬菜在纤体计划的重要性，已步入无庸置疑的位...
美容瘦身 2010-11-11 -
如何才能吃的健康营养又不发胖
1．放弃某些水果 水果似乎都是对减肥十分有利的食物，因为它们含有极少的脂肪，然而事情并不完全如此，有...
美容瘦身 2010-11-11 -
8个饮食减肥秘招吃吃喝喝也能瘦
1、西瓜瘦身法 适当的减少正餐，零食可用西瓜来代替，而且还能增强人体的排泄功能，清除体内的代谢物和金...
美容瘦身 2010-11-11 -
推荐十款可口美食食谱
风味盐焗小西红柿 风味盐焗小西红柿 在浅碟子上放上西红柿，用牙签在每个西红柿上面刺4个小口。然后在西红...
美容瘦身 2010-11-11 -
为你推荐7大健康瘦腿美食
一、奇异果沙拉 奇异果沙拉 先来个最简单的吧，奇异果沙拉清淡爽口，色彩鲜艳，加上酱汁的美味均可促进食...
美容瘦身 2010-11-11 -
怎样让色拉吃起来才能让妳不发胖？
健美色拉之一 ＊材料： (1)鸡胸肉、蕃茄、青椒、玉米粒、洋葱 (2)橄榄油1匙、柠檬汁2匙、百里香1茶匙、盐...
美容瘦身 2010-11-11 -
看看哪些食品是你减肥的好帮手
1.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候...
美容瘦身 2010-11-11 -
试一试豆腐牛奶汤减肥法
豆腐牛奶汤减肥法 配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。 做法：像做普通豆腐汤...
美容瘦身 2010-11-11 -
酸奶可以温热后饮用
最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不...
美容瘦身 2010-11-11 -
下面的一些建议值得考虑
1.每天进餐的时间要保持相对稳定，并要确保提供全面均衡的营养。 营养元素可参考可以参照中国营养学会提供...
美容瘦身 2010-11-11 -
开始我们的豆豆减肥之旅吧！
1.红豆 红豆(红豆博客,红豆新闻,红豆说吧)包含大量营养素，包括蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钙...
美容瘦身 2010-11-11 -
减肥三剑客让你瘦到底
主打冬瓜 冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，营养丰富，既可以用来煮汤、做冬瓜盅，也可以腌制成糖...
美容瘦身 2010-11-10 -
这些茶都可以帮你消除赘肉
柠檬茶 柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西...
美容瘦身 2010-11-10 -
轻松享受减重的快乐
原则：早上是皇后，中午是公主，晚上是穷人 就像我们介绍的那样，每餐应当摄取的食材有蛋白质、碳水化合物...
美容瘦身 2010-11-10
