-
绿色粗粮食品备受中老年人青睐
中老年人的饮食健康与年轻人要注意的要点不同。随着消化系统的老化，饮食问题要更加细心呵护。德御坊谷物...
饮食常识 2014-04-21 -
高考前有哪些饮食注意事项？
一：多吃果蔬 水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，还有缓解厌食及便秘的作用。建议高考食谱中...
饮食常识 2014-04-18 -
多吃美白食物有助于增加皮肤的抗氧化能力
1.大豆制品 大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也...
饮食常识 2014-04-17 -
男人的饮食养生有哪些原则？
1.男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水...
饮食常识 2014-04-16 -
婴幼儿春季应注意的饮食健康问题
1、多补充粗粮、杂粮，粗粮、杂粮除了保证了微量元素如铁、锌、锰、铜、钙、磷等的供应，还可补充纤维素和...
饮食常识 2014-04-14 -
选择水分来源有哪些基本原则？
1.含盐的液体，通常是吃饭时喝的各种汤。如果汤的含盐量是0.5%（大部分人喜欢这个浓度的咸味），那么喝1杯...
饮食常识 2014-04-14 -
富含膳食纤维的主食有哪些？
黑米、紫米、糙米富含膳食纤维，都是延缓消化速度的好选择。如果觉得它们吃起来比较刺口，在烹饪之前可以...
饮食常识 2014-04-11 -
果蔬也要注意科学的食用
1、罐装食品可尝试 罐装水果蔬菜的营养取决于采摘后多长时间被装入罐中，以及罐装过程中增加的盐、糖及其...
饮食常识 2014-04-10 -
降血压可以多吃甜菜汁
伦敦医学院的研究人员研究认为，人们应多摄取绿色蔬菜，来维持身体的足够养分，但硝酸盐是否能持续降低血...
饮食常识 2014-04-09 -
深色蔬菜有哪些特殊的营养价值？
深色蔬菜主要指深绿色、红色、桔红色、紫红色蔬菜，深色蔬菜中的营养价值总体上比浅色蔬菜要高。吃深色蔬...
饮食常识 2014-04-08 -
哪些食物对眼睛有保护作用？
1、火龙果 火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有...
饮食常识 2014-04-04 -
准妈妈吃水果蔬菜要注意哪些问题？
1.韭菜汁调服缓解恶心呕吐反应 准妈妈在怀孕期间多数都会有恶心呕吐等反应，有的会影响食欲。韭菜汁和生姜...
饮食常识 2014-04-04 -
富含胶原弹性物质食品克应对电脑辐射
海带、紫菜;动物的皮肤、骨髓等是富含胶原弹性物质食品。这一类食品中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把...
饮食常识 2014-04-03 -
宝宝健康饮食有哪些原则？
1:吃东西要有规律 孩子一天到晚吃东西，就会使他逐渐丧失感觉真正饿的能力。他觉得无聊了吃东西、觉得紧张...
饮食常识 2014-04-02 -
哪些饮料会降低睡眠质量？
1、保健饮品 不少人为了第二天能有个好的皮肤状态，会选择在睡前喝一杯保健饮品。这虽然不会对吸收营养产...
饮食常识 2014-04-01 -
蔬菜都要煮过才能吃吗？
1.菠菜煮熟了吃。煮熟的菠菜能让人吸收更多铁、钙、镁。虽然生吃菠菜也不错，可煮熟能让你吸收更多钙元素...
饮食常识 2014-03-31 -
专家教你如何保存酱油
专家称，酱油是一种发酵豆制品，品质稳定，保存条件适当可长期保存；低盐无防腐剂酱油，开封后尽量冷藏保...
饮食常识 2014-03-28 -
韭菜与酒、蜂蜜不宜同食
韭菜虽好但饮食禁忌也不少。比如韭菜与蜂蜜不宜同食。因为韭菜辛温而热，含大蒜辣素和硫化物，与蜂蜜的食...
饮食常识 2014-03-27 -
经常熬夜要注意多吃水果
经常熬夜的人要多吃水果，补充蛋白质，维生素等。 经常熬夜的人吃一些水果还是比较好的，可以自己DIY做一...
饮食常识 2014-03-26 -
饭桌上的饮食礼节你了解吗？
1.很多人甚至青少年都习惯手机不离身，打电话、发短信、更新微博微信一刻闲不下来。吃饭时也是如此，常常...
饮食常识 2014-03-21
