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四种最受女性喜爱的减肥食物
胡萝卜、番茄、红枣、水和绿茶是四种最受女性喜爱的减肥食物，同时也是女性最喜爱的美容食物。 1.胡萝卜中...
饮食常识 2014-05-16 -
老年吃果蔬有怎样的量的要求？
《中国老年人膳食指南2010》建议，老年人每天要吃蔬菜400～500克，做熟后相当于四个拳头大小；水果200～40...
饮食常识 2014-05-16 -
老人应该养成怎样的健康饮食习惯？
老年人应该适当多吃鱼、鸡、鸭等脂肪低的白肉，尤其要多吃海鱼。海鱼蛋白质含量丰富，更易消化，并且富含...
饮食常识 2014-05-16 -
平衡膳食有助于降低疾病的发病风险
莫琳托尔伯特（英国心脏基金会）表示，平衡膳食才能降级各种疾病的发病风险，应该多吃水果、蔬菜和全麦食...
饮食常识 2014-05-15 -
非油炸薯片含油量并不少
专家认为，消费者应该养成在购买商品前阅读食品标签的习惯，食品标签上会注明该食品的配料表和营养成分表...
饮食常识 2014-05-13 -
膳食纤维的功能和益处有哪些？
膳食纤维是除人体所需的六大营养素之外的第七类营养素。虽然膳食纤维确实不易被人体吸收，但它却在预防人...
饮食常识 2014-05-12 -
给肠胃带来负担的食物有哪些？
西兰花和卷心菜：西兰花和卷心菜即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高...
饮食常识 2014-05-09 -
辣椒对胃是好还是不好？
辣椒不应是胃病患者的忌食之品。当辣椒的灼热刺激在味蕾上绽开；当我们不论寒暑、不论南北、不论男女，都...
饮食常识 2014-05-08 -
如何通过食物解酒？
1.蜂蜜水 酒后头痛 喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为...
饮食常识 2014-05-08 -
常食冬瓜有助于治疗水肿腹胀
常食冬瓜对动脉硬化、冠心...
饮食常识 2014-05-07 -
黑木耳减肥需要注意哪些问题？
1、泡黑木耳用凉水。 泡发黑木耳用热水，只能将黑木耳泡发到其原重的3倍左右，且口感发钻。若用冷水浸泡。...
饮食常识 2014-05-06 -
大蒜具有优越的抗癌能力
美国科学家曾进行关于大蒜抗癌功效的研究，并且得出结论称，大蒜是世界上最具有抗癌潜力的植物。关于大蒜...
饮食常识 2014-05-05 -
任何时候喝葡萄酒都很好吗？
任何时候喝葡萄酒都很好吗？不一定。美国健康日网站援引丹麦科研人员的研究称，葡萄酒中所含的抗氧化剂白...
饮食常识 2014-05-04 -
哪些饮食习惯有助于抗癌？
1.每天5份果蔬。超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康体重，又...
饮食常识 2014-04-30 -
简单有效的养肝饮食有哪些？
养护肝脏平时生活中要控制酒精的摄入量，保持愉快健康的心情，避免大喜大悲的情绪。 枸杞粥：枸杞子30克，...
饮食常识 2014-04-29 -
孕妇春季适合吃哪些水果？
作为准妈妈，在饮食上就需要万般的注意。让我们一起来看看准妈妈适合吃哪些水果吧！ 一、西柚 胎儿的成长...
饮食常识 2014-04-25 -
宝宝春季吃水果要适量
宝宝吃水果有很多的好处，但是要注意适量食用。 食用量由少到多。一般在宝宝添加辅食以后，就可以尝试吃水...
饮食常识 2014-04-24 -
多样化膳食是健康膳食的总原则
季成叶（北京大学儿童青少年卫生研究所前所长）表示，需要特别提醒家长的一点是，山珍海味进补不科学。一...
饮食常识 2014-04-23 -
变质的酸奶为什么不能喝？
变质的食品往往会发生组织结构上的变化，在口感、气味方面也会有差别。食用变质的食品还有可能会导致对身...
饮食常识 2014-04-23 -
茶叶在生活中的其他用处
茶叶除了用来泡茶，还可以用来去除异味、清洁物品、美容美发、杀菌消毒等。 杀菌治病 茶叶里含有大量的单...
饮食常识 2014-04-22
