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吃水果防治疾病、养颜美容
新鲜的水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素吃水果不但可口...
饮食常识 2011-03-16 -
饮用酸奶的适宜温度应在10-12°C
酸奶最好不加热。饮用酸奶的适宜温度应在10-12C，这个温度能够保证酸奶的良好风味与口感，保证酸奶的营养...
饮食常识 2011-03-16 -
脑力工作者在选择食品时最应注意的
食品与营养学家们建议，为保证身体健康和提高工作效率，下述一些食品是脑力工作者在选择食品时最应注意的...
饮食常识 2011-03-16 -
豆腐渣含有大量的钙质
豆腐渣 豆腐渣含有大量的钙质，100克豆腐渣中含钙100毫克，几乎与牛奶的含钙量相等。豆腐渣中的钙具有极易...
饮食常识 2011-03-16 -
碱性食物消除疲劳
碱性食物如水果、蔬菜。疲劳由环境偏酸造成，多食碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受...
饮食常识 2011-03-16 -
常喝牛奶对健康大有裨益
常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。 橘子与牛奶...
饮食常识 2011-03-16 -
醋是日常生活中常用的调味剂
醋是日常生活中常用的调味剂，它约含3%-5%的乙酸，除了调味品外，醋还有许多用途： 1. 煮排骨时、炖骨头或...
饮食常识 2011-03-16 -
鱼的营养丰富，食之有味
因鱼的营养丰富，食之有味，对人体有着较强的保健功能，故人们普遍爱吃鱼。但鱼的种类繁多，不同的鱼具有...
饮食常识 2011-03-16 -
高血压病的食谱常识
1、控制热能的摄入。可使临床症状如呼吸困难得到改善。提倡吃复合糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕...
饮食常识 2011-03-16 -
可口可乐公司与百事可乐公司遇到了多事之秋
美国两大饮料公司---可口可乐公司与百事可乐公司遇到了多事之秋。继去年在欧洲地区的未成年饮用者出现身体...
饮食常识 2011-03-15 -
炎热季节必须讲究饮食调节
每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦...
饮食常识 2011-03-15 -
鸡蛋的好处
鸡蛋的好处 1. 健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作...
饮食常识 2011-03-15 -
帮您对抗辐射的侵害
现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不...
饮食常识 2011-03-15 -
老花眼表现为看近困难和视物疲劳
老花眼一般可表现为看近困难和视物疲劳，尤其在读字号小的读物时，会感到吃力、疲劳、不能持久，如阅读超...
饮食常识 2011-03-15 -
老人的饮食营养标准
不久前，世界卫生组织的营养专家小组，提出了老年人饮食营养的新标准，具体是： 脂肪 应占饮食总量的15%，...
饮食常识 2011-03-15 -
老人应注意的饮食健康
1、老年人应多食绿叶菜和和类谷物来补钙 ： 老人缺钙，骨质疏松，易骨折 ，所以 含钙量高的食物对中老年十...
饮食常识 2011-03-15 -
老人的饮食常识
不贪肉 肉类脂肪过多，多吃会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，使老人易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于...
饮食常识 2011-03-15 -
老人的饮食养生之道
1. 减少胆固醇的摄入量，维护心血管健康老年人保持精力充沛和体能旺盛的重要饮食原则，是减少饮食中胆固醇...
饮食常识 2011-03-15 -
日常食用的海藻
日常食用的海藻有紫菜、海带、裙带菜、江蓠、发菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多种微量元素和维生素的...
饮食常识 2011-03-14 -
吃菠萝千万别忘用盐水泡
眼下正是菠萝上市的时节，专家提醒：吃菠萝千万别忘用盐水泡。 北京师范大学著名营养师安健华老师昨天表示...
饮食常识 2011-03-14
