-
哪些是破坏曲线杀手级食物？
油炸过的食物，会提高60%-100%的热量！酸、甜、辣、咸的开胃美食，也会让你多吃好几碗。还有哪些是破坏曲...
饮食常识 2011-03-10 -
调节好皮肤的食物
1.西兰花 增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还...
饮食常识 2011-03-10 -
多种口味的美容茶
≮乌龙茶≯ 节食减肥，吃得少，肠道容易乾燥而便秘。 原料：乌龙茶 做法：用开水冲泡。 功效：助消化、解...
饮食常识 2011-03-10 -
吃宵夜一定会发胖？
许多减肥资讯告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是国外研究调查却发现...
饮食常识 2011-03-10 -
纤维摄取愈多愈好？
纤维对健康很重要，日常饮食中要多摄取的观念一再被强调。听起来，纤维似乎是吃愈多愈好。如果你也这样想...
饮食常识 2011-03-10 -
吃水果可以取代吃青菜？
有些人不爱碰蔬菜，干脆吃水果来替代。但水果真的可以取代蔬菜吗？ 问遍专家，大家都不赞成，因为： 其一...
饮食常识 2011-03-10 -
胆固醇高的人不能吃海鲜？
常听到胆固醇数值过高的人说，他不能吃海鲜，因为虾贝类含太高的胆固醇量。 但实际上，营养专家们说，这些...
饮食常识 2011-03-10 -
综合维生素有益健康？
曾有医学科普文章指出，维生素不是多吃多补，所以不要去吃单剂补充品，如维他命E、钙片等，但每天可以吃一...
饮食常识 2011-03-10 -
每天都要喝八杯水吗？
多数人认为， 每天喝8杯水(约2000毫升)有益健康。 但近几年，国外有些报导提出不同意见。有专家指出，不一...
饮食常识 2011-03-10 -
福自“苦”中来
每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦...
饮食常识 2011-03-10 -
蛋和肉食品的营养素成分比较
蛋、肉的营养价值都很高。妈妈们当然希望孩子能多吃这两种食物。但是对于现在什么都不愁吃的宝宝来说，他...
饮食常识 2011-03-10 -
蔬菜的颜色决定营养
我们体内所需要的许多营养均来源于蔬菜。一个成年人每天摄入200-500克蔬菜才能满足机体的需求。在生活中。...
饮食常识 2011-03-10 -
妇女一生不宜素食的三个时期
营养学专家一直在强调：尽量吃植物性食物，少吃动物性食物，尤其要少吃高脂肪含量的食品，才是健康的饮食...
饮食常识 2011-03-10 -
让吃进去的食物最大限度、有效率的消化吸收
目前很多人都开始注意饮食中的营养，甚至细算食物中的营养含量。不过，即使这些都已经做的很好，大多数人...
饮食常识 2011-03-10 -
最佳食品排行榜
21世纪的许多疾病皆与生活方式和人们的饮食习惯有关。因此，世界卫生组织(WHO)为了促进人类的健康，使人们...
饮食常识 2011-03-10 -
推进睡眠的六道汤
1. 酸枣仁汤 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用...
饮食常识 2011-03-10 -
食盐的八大用处
食盐是最常用的调味品，而其所具有的许多医用功能却鲜为人知。 1、晨饮清理胃水 早晨空腹时，饮淡盐汤1杯...
饮食常识 2011-03-10 -
米汤、饮料、西瓜、瓜子-健心食物
一、米汤 米汤是心脏病患者应信赖的饮料。取四倍于做干饭的水量，米和水浸泡一夜才煮制。煮好后，将饭粒滤...
饮食常识 2011-03-10 -
婴儿不宜吃素
当布朗-夏克因饥饿死亡时，他才6周大，体重仅为3.5磅。他的父母是完全 素食 主义者，只给他喝 豆奶 和苹果...
饮食常识 2011-03-09 -
患者三不宜
肝病患者不宜吃： 很多人认为，大蒜能抗菌抗病毒，于是就用吃大蒜来预防肝炎，甚至有人在患肝炎后仍然每天...
饮食常识 2011-03-09
