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正确的用餐顺序可有助你不胖
不对的用餐顺序容易发胖 眼前是一桌丰盛的佳肴，包括香喷喷的白米饭、美味的红烧排骨、清脆的花椰菜、甜美...
饮食常识 2010-10-20 -
对慢性胃肠不适，主要注意以下几点
每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。 避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性...
饮食常识 2010-10-20 -
寒露到，提醒着我们要注意饮食
寒露到，提醒着我们气温逐渐下降了，除了注意保暖外，更要注意饮食。 饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根...
饮食常识 2010-10-20 -
赶紧来看看下面5种人有没有你
烟瘾大且酗酒者。由于烟酒的慢性中毒，他们在50岁左右，多数已患上慢性支气管、阻塞性肺气肿、动脉粥样硬...
饮食常识 2010-10-20 -
吃撑了小心肠梗阻
肠梗阻，最近常常出现在报纸标题上的一个词。到底什么是肠梗阻呢?其实，肠梗阻是一种疾病，肠内容物不能正...
饮食常识 2010-10-20 -
喝果汁最佳时间在上午
1.喝果汁最佳时间在上午 工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，...
饮食常识 2010-10-20 -
这些保健品你是否常吃？
维生素A 它有强健骨骼和保护视力的功效，有助于白细胞的生成。但没有证据显示它有抗癌功效。每日推荐摄入...
饮食常识 2010-10-19 -
推荐大家吃有祛火功效的食品
牛奶 牛奶很多人认为喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为...
饮食常识 2010-10-19 -
有以下情况的朋友最好先别喝醋了
正在服用某些西药者不宜吃醋 因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用，磺胺类...
饮食常识 2010-10-18 -
老年人应多吃的食品
补脑益智食品：老年人均有不同程度的记忆衰退现象。 因此，老年人尤其是从事脑力劳动的老年人，需要进食健...
饮食常识 2010-10-18 -
蘑菇是如何保健防病的？
蘑菇的防病作用也不可小视，在降低血压、防止胃肠...
饮食常识 2010-10-18 -
蘑菇大集会你该吃哪种？
鸡腿菇 鸡腿菇是最适合糖尿病人吃的，因为，鸡腿蘑里含有多种具有调节功能的维生素和矿物质元素，参与体内...
饮食常识 2010-10-18 -
富氧蔬果具有一定的抗缺氧作用
目前全世界因人体器官缺氧导致的各种老年慢性疾病大幅增加，特别是中老年人红细胞携氧能力普遍降低，更容...
饮食常识 2010-10-18 -
茶与牛奶同时喝营养遭破坏
一直以来，我们都知道饮茶有益于心脏。但一项最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，或茶与牛奶同时喝，...
饮食常识 2010-10-18 -
面包蓬松后面藏着什么秘密呢？
陷阱一：蓬松面包用改良剂 许多面包房都有这种松软的小圆面包出售。个头一般有一个小碗大小，价格只在11.5...
饮食常识 2010-10-18 -
喝酒时别掺汽水
无酒不成席，饮酒在中国是一种礼仪。酒喝多了会伤身，如何才能最大限度地减少酒精对健康的损害，是很多人...
饮食常识 2010-10-18 -
与脸颊肉肉SayGoodbye有妙招
1、每天至少喝800ml的水 喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平...
饮食常识 2010-10-18 -
完全吃素同样会让身体受不了
吃素是好，但营养专家又建议肉奶蛋都需要。肉、菜的这个比例问题让许多人都头疼，肉吃多怕胖，蔬菜吃多了...
饮食常识 2010-10-18 -
膳食纤维摄入量要适可而止
膳食纤维摄入量要适宜 粗纤维是通俗的叫法，学名是膳食纤维，主要分两类。一类是可溶性的，如果胶、树胶和...
饮食常识 2010-10-15 -
吃素材也是有讲究的
一、小火炒菜 维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火闷，应该用旺火炒。再有，加少许醋，也有利于维生素...
饮食常识 2010-10-15
