冬季新鲜蔬菜少，容易造成维生素缺乏

　　银耳炖冰糖。用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3~4次饮用，或用海带切碎煎汤饮服。

　　山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。

　　吃桔子要适量。冬季有很多鲜桔上市，但不要过多地吃桔子，因为桔子是芳香温类水果，多食易“上火”，其结果是会让嘴唇更加干燥。因此吃桔子要适量。

　　口角炎，临床表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等症状，在这里为大家介绍几种预防口角炎的方法，一起看看吧。

　　口角炎的预防方法：

　　1、口角炎为传染所得之疾病，因此在托儿所、幼儿园等集体场所，儿童用具如毛巾、茶杯、食具等均应严格消毒后使用，不可忽视。最好应使用自己固定的茶杯及毛巾等。

　　2、改善儿童饮食结构，或定期加服维生素B1和核黄素等，以防止由于维生素的缺乏而感染白念珠菌而致口角炎。

　　3、牙齿对合间距离过短，缺牙、全口无牙、重度磨损、义齿合关系过低等均可使口角过紧而致发病，应给予修复纠正，同时对有吮指咬指及咬铅笔习惯者，亦应及时予以纠正。

　　4、口角炎应该的预防包括吃豆米饭可以防口角炎，有些人经常出现嘴唇干燥、口角发红发痒甚至出现糜烂的情况，以为是“上火”引起的，可能是由于维生素B族缺乏而引起的口角炎。

　　如果出现口角干裂、发痒的症状，不要用舌头去舔，这样会使其严重。