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冬季是最能让人瘦下来的季节
1.慢慢享受每一口食物： 细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好...
美容瘦身 2010-11-23 -
刮去你身上的油水的食物
1.玉米： 含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，...
美容瘦身 2010-11-23 -
金针菜摆脱电脑脸
比尔盖茨的脸是一张典型的电脑脸。引用盖茨身边人的话说，他时常眼光呆滞，神情木讷，缺少笑容。心理学专...
美容瘦身 2010-11-23 -
高纤维质都是瘦脸的好朋友
高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。 菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维...
美容瘦身 2010-11-22 -
想减肥喝水就对了
清早喝水减肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体...
美容瘦身 2010-11-22 -
芹菜却可以帮助人体减肥
芹菜虽然是吸光食品，但是芹菜却可以帮助人体减肥。据加拿大广播公司报道，美国从事肥胖研究的专家称，芹...
美容瘦身 2010-11-22 -
8种食物有较强的降脂清肠之功效
○燕麦：具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易...
美容瘦身 2010-11-22 -
低脂低糖并非低热量
今年新上市的饮料中不少打出健康牌，有的则是特意抓住了女性期望减肥的心理。营养专家指出，低脂低糖并非...
美容瘦身 2010-11-22 -
身体变胖不是糖的错
糖是身体最好的能量储存站，人体活动需要的能量70%由糖提供，1克葡萄糖在体内能产生4千卡能量。 有人说吃...
美容瘦身 2010-11-22 -
香蕉最适合那些又懒惰又想减肥的人
香蕉沙拉 这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰...
美容瘦身 2010-11-22 -
如何抗拒新陈代谢减弱呢？
肌肉锻炼 我们的身体时时刻刻在消耗着热量。而且肌肉和新城代谢是成正比的。我们每天会消耗6卡路里热量来...
美容瘦身 2010-11-22 -
教你几招吃甜食的秘笈
甜食早晨、上午吃 晚上睡觉前吃甜食，这真的是很危险，因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢，所以...
美容瘦身 2010-11-22 -
有一些茶可有效防止肥胖
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它...
美容瘦身 2010-11-22 -
现在流传可以运用生理期减肥
所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14...
美容瘦身 2010-11-22 -
喝个美容养颜的萝卜汤吧
民间一直有萝卜十月小人参的说法，说明秋风一起，就是喝白萝卜汤的好时节了。白萝卜富含钙质和维生素C，所...
美容瘦身 2010-11-22 -
五种你可能想都没想过的食物
猪皮 猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有美容食品之誉。胶...
美容瘦身 2010-11-22 -
餐前半小时补水最养胃
1、饮水量要适当 饮水量要适当 正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响...
美容瘦身 2010-11-22 -
坐月子的饮食瘦身原则
加强蛋白质摄取 蛋白质的食物来源的鱼、肉、豆、蛋、奶类等，这类食物在我们人体消化后，会变成小分子的氨...
美容瘦身 2010-11-22 -
坐月子瘦身最聪明
怀孕生产，对每一个妈咪而言，都是一种非常非常大的重量及心理压力，从怀孕时期体内各器官被压迫，体内内...
美容瘦身 2010-11-22 -
男人怎样减肥又健康
2010年度瘦身检测表 6个简单原则，把肥胖因子从你的餐桌上赶出去。 1、查清食物来源 弄清食物从哪里来。从...
美容瘦身 2010-11-19
