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睡前吃的食物要谨慎挑选
1、意大利面 意大利面本身由小麦制成，是低卡的健康美食，高热量的部分仅在酱汁。 因此，只要调制出低卡的...
美容瘦身 2010-11-17 -
聪明替代推荐——清汤好滋味
喝一碗暖呼呼的汤，你有更好的选择！ 不勾芡的汤热量低、好消化，又含大量水分，喝了特别容易有饱足感，不...
美容瘦身 2010-11-17 -
吃饭太快容易发胖
曾看到两个5岁左右的小孩子吃饭，一个胖一个瘦，他们一人一碗米饭，同时开始吃，结果胖小孩不到一分钟把饭...
美容瘦身 2010-11-17 -
想知道名模的减肥方法吗？
首先，要吃脂肪少的早餐女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点出发，对...
美容瘦身 2010-11-17 -
你现在满意你现在的肤色吗？
一、淘米水洗脸法 淘米水洗脸 1 用香皂或洗面奶将脸部洗净后，用淘米水涂抹1到2分钟。 2 用凉水冲洗干净。...
美容瘦身 2010-11-17 -
红枣不但补气血，还能明目
红枣是补血最常用的食物 红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将...
美容瘦身 2010-11-17 -
想减肥的你不妨多吃吃这些食物
1、玉米 含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，...
美容瘦身 2010-11-16 -
其实猪蹄没有防皱抗衰老作用
多吃猪蹄可以增加皮肤中的胶原蛋白，从而起到防皱、抗衰老的作用，这是很多女性的共识。然而，皮肤科专家...
美容瘦身 2010-11-16 -
六种可急速减肥的蔬菜
黄瓜 黄瓜含有维生素C，维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，从营养学角度出发，应当保留生...
美容瘦身 2010-11-16 -
吃酸酸的食谱有好容颜
柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品，如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用...
美容瘦身 2010-11-16 -
减少饥饿感 增加饱满感
最近美国《肥胖研究》和《美国饮食学会杂志》发表的一些研究显示：正确的早餐食品可以帮助你集中精力、保...
美容瘦身 2010-11-16 -
到底是哪些蔬果可以瘦腿呢？
1、芝麻 芝麻能提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别的是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固...
美容瘦身 2010-11-16 -
一边享受美食一边塑造好身材！
银耳竹笋汤：竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐各适量，水1000毫升。先将竹笋洗净，银耳用水泡发，鸡蛋打入...
美容瘦身 2010-11-16 -
三色冬瓜条可以减肥，可以美容
冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低，特别是冬瓜有丰富的粗...
美容瘦身 2010-11-16 -
减肥者应选用热量低的食物
(1)在平衡膳食基础上，减肥者应选用热量低的： 平衡膳食要求每人每日膳食应包括以下四类食物：粮食类；肉...
美容瘦身 2010-11-16 -
玫瑰蜜枣茶美容又瘦身
玫瑰蜜枣茶的作法： 材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道 作法...
美容瘦身 2010-11-16 -
我们可以靠吃水果来美白
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味...
美容瘦身 2010-11-16 -
吃土豆还能抗衰老呢
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在...
美容瘦身 2010-11-16 -
咖啡瘦身最佳时间和要诀
1、午饭后30分钟至1小时内，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 2、运动前喝，...
美容瘦身 2010-11-16 -
哪些食物吃后让越来越黑？
一、深色食物 深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也...
美容瘦身 2010-11-16
