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12种可以瘦身的茶
乌龙茶 因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 原料：乌...
美容瘦身 2010-08-30 -
三种物质健美锻炼者必不可少
含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋、奶、鱼早已进入广大家庭的食谱，对于业余健美爱好者来说，一日三餐只要不偏食，...
美容瘦身 2010-08-30 -
绿色减肥瘦身汤
萝卜汤：红白萝卜各250克(洗净切块)，姜10克，加水煮熟，食盐调味，饮汤吃萝卜。 冬瓜皮蚕豆汤：冬瓜皮50克...
美容瘦身 2010-08-30 -
减肥哪些零嘴较好呢？
选择的原则为低热量、低钠、最好是新鲜的食物。 一、新鲜的食物： 例如蔬菜、水果、五谷根茎类；您可以烤个...
美容瘦身 2010-08-30 -
减肥者的膳食安排也不例外
平衡膳食要求每人每日膳食应包括以下四类食物：粮食类；肉、蛋、奶及豆类；蔬菜水果类；烹调油类。减肥者的...
美容瘦身 2010-08-30 -
减肥者的必要营养素
油脂： 2或3汤匙如果身体完全不吸收油脂，也会产生皮肤发炎。蔬菜最少要吃3份，多吃深色蔬菜，深色蔬菜所...
美容瘦身 2010-08-30 -
看似颇偏激的花生酱瘦身法
有些减肥方法强调不用节食也能瘦身,甚至照常食用培根、冰淇淋也无所谓,现在美国方面又有一种减肥新法出炉:...
美容瘦身 2010-08-30 -
常用的减肥饮料有哪些
1．荷叶饮 功效：健脾除湿，减肥。 方法：取荷叶1张(切细)，生山楂、生苡仁各10克，橘皮5克。以上混合均匀...
美容瘦身 2010-08-30 -
让大家减肥都还有乐趣可言
■全麦包 热量：65cal/一片 全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者teatime吃个...
美容瘦身 2010-08-30 -
好情绪有助减肥
为什么当某种情绪袭来时，你会想到吃点东西呢？也许因为婴儿时，只要一哭，就会有人喂好东西吃；成长为顽童...
美容瘦身 2010-08-27 -
最权威的减肥者食谱
我们将作连续介绍，每次1晕菜、1素菜、1汤。 晕菜：炝虎尾 用料： 鳝背肉150克，蒜头5克，麻油5克，酱油、...
美容瘦身 2010-08-27 -
3种不同的食谱标出每项食物的热量
以下3种不同的食谱，分别标出每项食物的热量，只要一天摄入的总热量不超过6700焦耳，你就可随意组合！ 早餐...
美容瘦身 2010-08-27 -
脂肪攻坚战可不是一场好打的战争
制订饮食计划 您需要为自己制订一个饮食计划，例如这周可以先订个计划减少奶制品中的脂肪摄入，下周减少肉...
美容瘦身 2010-08-27 -
只练自己感兴趣的肌肉是误区
1.只练自己感兴趣的肌肉 很多人一到健身房就做胸推练习，然后练二头肌，每次如此，一成不变。似乎胸部鼓起...
美容瘦身 2010-08-27 -
吃甜点不发胖的秘诀
秘诀1.控制食用量，是最高指导原则： 甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，...
美容瘦身 2010-08-27 -
减肥别忘了补铁
在进行健康减重之前，先做抽血检查是必要的，因为血液中的血红素在脂肪的燃烧中扮演着一个很重要的角色，一...
美容瘦身 2010-08-27 -
让鱼尾纹消失的妙招
一根鸡骨 一根鸡骨：皮肤的真皮组织绝大部分由具有弹性的纤维构成，缺少了弹性纤维，皮肤就失去了弹性，松...
美容瘦身 2010-08-26 -
让爸妈长寿的4种食物
豆制品 这里谈的 豆制品指的是大 豆制品，包括豆腐、豆浆、干子、千张、素鸡等。为什么要推荐大 豆制品呢?...
美容瘦身 2010-08-26 -
秋季进补应注意“九忌”
一忌无病乱补 无病乱补，既增加开支又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血...
美容瘦身 2010-08-26 -
几种简单的养眼护眼的药茶药膳
菊花茶菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素Ａ，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良...
美容瘦身 2010-08-26
