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午餐吃的少减肥最有效？
午餐吃的少减肥最有效？ 专门在中午用水果、酸奶开餐的白领陈小姐就认为，午餐吃得少这一方法有利于保持身...
饮食常识 2012-08-06 -
吃中餐减肥的这8条策略
吃中餐减肥的这8条策略 ◆ 严格控制夹菜量，即使是人间难得的美食也决不过量。 ◆ 用油少的蒸、煮、凉拌、...
饮食常识 2012-08-06 -
你的工作午餐吃得怎么样
你的工作午餐吃得怎么样 现代营养学研究表明：三餐分配比例一般以早餐摄入量占全天摄入总量的30％、午餐40...
饮食常识 2012-08-06 -
冬季晚餐 四大禁区
冬季晚餐 四大禁区 晚餐不过荤 医学研究发现，晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人，血脂高三四倍 。患、...
饮食常识 2012-08-03 -
吃晚餐的最佳时间是几点
吃晚餐的最佳时间是几点 晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事。首先，晚餐少吃睡得香，具体吃多少依...
饮食常识 2012-08-03 -
给都市人的 晚餐建议
给都市人的 晚餐建议 晚餐早吃少患结石 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的良策。有关研究表明，晚餐早吃可大...
饮食常识 2012-08-03 -
晚餐常见的这三大恶习
晚餐常见的这三大恶习 晚餐太晚：现在都市里的家庭用晚餐的时间普遍推迟，一些家庭甚至要在晚上八九点钟才...
饮食常识 2012-08-03 -
不宜晚上食用的这5种汤
不宜晚上食用的这5种汤 专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。 牛肉...
饮食常识 2012-08-03 -
吃晚餐的这三大禁忌
吃晚餐的这三大禁忌 一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的良策。有关研究表...
饮食常识 2012-08-03 -
晚上喝酸奶 补钙效果最好了
晚上喝酸奶 补钙效果最好了 饭后喝有利于吸收营养 一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。...
饮食常识 2012-08-03 -
晚餐饮食不当 容易得几种病
晚餐饮食不当 容易得几种病 医学家和营养专家研究认为，人类大约有2／3以上的致病因素同膳食不当有关。越...
饮食常识 2012-08-03 -
芥菜滚鱼头汤 初秋清暑热祛燥气靓汤
芥菜滚鱼头汤 初秋清暑热祛燥气靓汤 省港澳和珠三角一带的秋暑与夏暑一样十分炎热，且初秋暑热时还略带燥...
饮食常识 2012-08-03 -
双雪薏米煲生鱼汤 秋季润燥养生汤品
双雪薏米煲生鱼汤 秋季润燥养生汤品 雪梨、雪耳、百合等是秋冬干燥时节十分适用的润燥健肺的食材。雪梨有...
饮食常识 2012-08-03 -
天天饮食 营养菜谱 米粉白汁焗海虾
天天饮食 营养菜谱 米粉白汁焗海虾 白汁多见于西餐菜式当中，常去吃西餐的老友想必对之不会陌生。其实白汁...
饮食常识 2012-08-03 -
防沙门氏菌煮鸡蛋前须先冲洗外壳
防沙门氏菌煮鸡蛋前须先冲洗外壳 富含优质蛋白及多种营养素，鸡蛋一直被人们所喜爱。煮鸡蛋是大家最认可的...
饮食常识 2012-08-03 -
冷早餐很伤女人身
冷早餐很伤女人身 很多白领丽人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略...
饮食常识 2012-08-03 -
早餐拿零食充饥容易伤胃
早餐拿零食充饥容易伤胃 生活节奏的加快让许多人把早餐看成可有可无，甚至于根本不吃早餐。然而新加坡健康...
饮食常识 2012-08-03 -
早餐不可少的这三类食物
早餐不可少的这三类食物 早餐不宜食品 值得注意的是，早餐不宜吃太多油炸如油条、油饼、炸糕等，虽然食用...
饮食常识 2012-08-03 -
早餐吃面包的这些注意事项
早餐吃面包的这些注意事项. 天不亮就起床，随着汹涌的人流去挤公交车、地铁，到了工作单位争分夺秒干活，...
饮食常识 2012-08-03 -
早餐应怎么饮食？
早餐应怎么饮食？ 早餐均衡有利于创造力 复旦大学附属儿科一位儿童科专家也认为，热能主要来自糖类（米饭...
饮食常识 2012-08-03
