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健康膳食离不开蔬菜水果
健康膳食离不开蔬菜水果，专家提醒，部分水果的维生素C含量远远小于蔬菜，且两者的营养价值各有特点，不能...
饮食常识 2014-12-23 -
早餐如何吃得安全又营养？
作为全国试点早餐示范工程的北京市，启动了规模最大的早餐建设工程。路边早餐的安全问题也一直是大家关注...
饮食常识 2014-12-22 -
冬季适合多吃哪些蔬菜？
1、卷心菜：因为很多蔬菜中虽然含钙，但也都含有草酸，降低了钙的吸收。比如茭白、竹笋、菠菜、空心菜、苋...
饮食常识 2014-12-19 -
结石患者要注意哪些原则？
草酸钙结石患者：占结石的80%以上，在酸性或中性尿中形成，发病多为男性青壮年。忌食草酸含量高的食物，如...
饮食常识 2014-12-18 -
冬季养生少不了胡萝卜
冬季养生少不了胡萝卜，在冬季养生的调养生息过程中，胡萝卜俨然或是必不可少的一味食材。胡萝卜内含营养...
饮食常识 2014-12-17 -
哪些食物富含胶原蛋白？
1、鸡皮：鸡皮最简单的吃法是炸鸡皮，先用葱、姜、大料腌起来，油炸之后蘸椒盐。鸡皮也可单独成菜，比如山...
饮食常识 2014-12-16 -
肝癌患者饮食总体原则
肝癌患者饮食要求新鲜，易消化，营养丰富，保证患者的热能及营养要求。例如，补充蛋蛋、鲜鱼、精瘦肉、酸...
饮食常识 2014-12-15 -
豆腐虽好却不能多吃
豆腐虽好却不能多吃，豆腐吃多了反而不利身体健康，引发疾...
饮食常识 2014-12-12 -
核桃为何可以减除压力？
去年发表在《美国营养学院》杂志上的一篇研究表明，核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改...
饮食常识 2014-12-11 -
如何做到平衡膳食健康生活？
1、 坚持一日三餐，进餐定时定量，切忌暴饮暴食；早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量。三餐定时定量，一般情况...
饮食常识 2014-12-10 -
8种不同类型的蛋白饮料
最近传统牛奶越来越为人诟病，例如有些不良业者施打抗生素或是贺尔蒙，或是牧场的环境造成负面影响又或是...
饮食常识 2014-12-09 -
红葡萄酒抗衰老的原理
红葡萄酒含有很多抗氧化物质。这些抗氧化物质有重建破损DNA、修复细胞的功能。最常听说的就是红酒里面的那...
饮食常识 2014-12-09 -
花生配葡萄酒真不是任性！
葡萄酒可以搭配牛排、烤肉等美食，但，能别那么任性吗？我就只有花生米，行吗？ 一、花生的营养价值 花生...
饮食常识 2014-12-09 -
白内障患者应该多吃哪些食物？
1.维生素E：具有强抗氧化性，能减少氧自由基对细胞重要成分(如蛋白质、核酸、脂质和糖等)的改变和破坏，并...
饮食常识 2014-12-08 -
维生素A高的食物更是美容圣品
1.南瓜：减肥防老化。南瓜有三宝：钴、果胶、维生素A。钴能预防糖尿病，果胶可与糖类结合减少热量摄取，想...
饮食常识 2014-12-05 -
素菜和荤菜如何完美搭配？
素菜和荤菜如何完美搭配？如牛肉和番茄、鸡肉和蘑菇、猪肉和白菜、鸭肉和山药、鱼肉和豆腐、羊肉和白萝卜...
饮食常识 2014-12-04 -
寿司如何与红酒完美搭配？
寿司如何与红酒完美搭配？寿司的特点在于，它的酱汁里有醋，有酱油，还有擅长攻占味蕾的芥末。消费者需要...
饮食常识 2014-12-03 -
晚餐应拒绝油腻食品
晚餐应拒绝油腻食品，油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后...
饮食常识 2014-12-02 -
苹果醋具有很好的保健作用
苹果醋具有很好的保健作用，苹果醋营养成分很高，它含有丰富的矿物质、多种有机氨甚酸，水溶性纤维、多种...
饮食常识 2014-12-01 -
人参并非人人适合吃
不同种类的人参，其作用机理也不一样。一般来说，西洋参药性属凉性，一般用于热证，如血压增高、便秘等。...
饮食常识 2014-11-27
