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猕猴桃维生素C含量为橘子的4-12倍
1、柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素C,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、乳腺癌和...
饮食常识 2011-11-28 -
冬季吃羊肉有滋补作用
在日本,兴起羊肉减肥的风潮 肉于日本料理第一位的当然是鱼肉,刺身、寿司、鱼肉盖饭然后就是牛肉,涮肉、...
饮食常识 2011-11-28 -
压力太大:想吃咸的食物
想吃咸的并不是因为人的体内缺钠,而是因为压力太大。生活中越是压力大、疲劳的人群越爱吃咸。而重口味会...
饮食常识 2011-11-23 -
立冬如何调整我们的饮食呢?
立冬饮食1、多吃主食,适当吃点羊肉、鹌鹑和海参 蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以,冬季...
饮食常识 2011-11-23 -
营养失衡或健康异常的信号:嘴瘾
缺乏B族维生素:想吃巧克力 可能意味体内缺乏B族维生素,尤其是维生素B6和B12。B族维生素能帮助人体进行新...
饮食常识 2011-11-23 -
冬季养生应顺应自然界闭藏之规律
冬季养生应顺应以敛阴护阳为根本。在精神调养上要做到控制情志活动,保持精神情绪的安宁,含而不露,避免...
饮食常识 2011-11-23 -
高纤维食物有助于保护胃部
身体器官最爱食物之心脏 芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸,这是一种能够引起发炎的氨基酸,会增加患心...
饮食常识 2011-11-23 -
猕猴桃的维C含量在水果中名列前茅
身体器官最爱食物之鼻子 葵花子是维生素E含量最为丰富的食物之一。在中国,超过四千万人患有过敏性鼻炎。...
饮食常识 2011-11-23 -
最好的“防晒霜”是西红柿
身体器官最爱食物之嘴唇 每天吃几个核桃,就能拥有水润不干燥的双唇。这是因为,其中富含的欧米伽3脂肪酸...
饮食常识 2011-11-23 -
不一定每个人都能补对钙、补够钙
补钙误区一,可乐咖啡当水喝。 近些年骨质疏松的患者有年轻化的趋势,其中一部分原因可能要归咎于年轻人常...
饮食常识 2011-11-23 -
人的健康离不开饮食
健康的身体来源于健康的饮食习惯,那么干眼症饮食要怎么才好呢?对于电脑族这个干眼症的高发人群,饮食又...
饮食常识 2011-11-23 -
红枣、桂圆、红糖水是补充气血的好帮手
月经拉肚子要怎么治疗呢?其实治疗方法很简单,取材也方便:每晚泡脚;多吃红枣、桂圆;多喝红糖水;谢绝...
饮食常识 2011-11-23 -
豆腐可以益气和中、生津润燥
不少医学者研究发现认为,豆腐可以益气和中、生津润燥,具有解硫磺、烧酒之毒等作用。但豆腐虽然好吃又有...
饮食常识 2011-11-23 -
柿子加热后更有益于健康
经济的发展,竞争的激烈往往会给人带来或多或少的压力。最近一项新的研究表明,将柿子加热后食用,可使一...
饮食常识 2011-11-23 -
冬笋是冬季的时令菜
到了冬季,冬笋都出现在各个市场上。冬笋营养好,并且能防病防癌。在节日期间,大家应该进食了不少油腻的...
饮食常识 2011-11-23 -
要注意掌握适量进食,适当运动
平衡膳食金字塔的最底层是最重要的粮谷类食物(如米饭、面包、馒头、面条等),我们每天应该吃得最多,占...
饮食常识 2011-11-23 -
蜂蜜会减弱退烧药的效果
吃饭的过程中保持平静愉快的情绪有利于消化功能正常进行,与此相反则会危害脾胃。《素问举痛论》中说:怒...
饮食常识 2011-11-23 -
音乐对于消化功能有很大裨益
在感冒之时,蜂蜜有止咳的作用,于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。这里要提醒大家,感冒药最好不要...
饮食常识 2011-11-23 -
早上不宜吃窝头等粗糙食物
由于胃肠尚未完全苏醒,早上吃粗粮会影响消化吸收,但可以喝水分高、润滑作用强的粗粮饮品。中午时,人的...
饮食常识 2011-11-21 -
老人、孩子讲究粗粮细作
粗粮因富含维生素、膳食纤维等营养成分,有助于预防和对抗某些疾病,日益受到百姓青睐。但并不是任何人都...
饮食常识 2011-11-21