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餐桌上的“红绿灯”，你听说过吗？
绿灯食物 含有人体必需的营养素，可促进身体健康，是每天必需摄取的食物，包括： 奶类：低脂奶、脱脂奶、...
美容瘦身 2011-01-13 -
试试最新的低碳减肥方法
酸奶 选择一杯200毫升的淡味酸奶作为不含碳水化合物的零食吧。 奶油口感的酸酸不但可以满足你想吃甜点的心...
美容瘦身 2011-01-13 -
4种健康减肥食品教你吃什么最减肥
1、鸡蛋+谷物 早餐时吃2个鸡蛋有很好的瘦身效果，不仅能消耗掉更多热量，还能抑制饥饿激素的释放。如果搭...
美容瘦身 2011-01-13 -
苹果能减肥的5大理由
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净...
美容瘦身 2011-01-13 -
腹部按摩便干顺时针
冬天天气冷容易多吃，不少人又懒得做运动，这就为肠道疾病埋下了隐患。冬天也要适量运动和按摩，才能保护...
美容瘦身 2011-01-12 -
芹菜是天然的护齿食物
饭后嚼颗口香糖，是不少人的习惯。但你知道么，芹菜也是天然的护齿食物，功效堪比口香糖。台湾《康...
美容瘦身 2011-01-12 -
肥你没商量的减肥禁忌食物
1、巧克力饼干、巧克力棒： 吃巧克力会长胖也是众所周知的了。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一...
美容瘦身 2011-01-12 -
哪些食物是能防紫外线的呢？
1、猕猴桃 可说是永远的美肤圣品，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃...
美容瘦身 2011-01-12 -
简便易行的泡脚保健方法
这里介绍一个简便易行的泡脚保健方法：用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。天天坚持下...
美容瘦身 2011-01-11 -
为自己的肠子进行大扫除吧
薏苡仁 《本草纲目》上说：薏苡，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能去湿利水，以其志湿，利小便热淋。可见...
美容瘦身 2011-01-11 -
马蹄薏米水清热解读
材料：马蹄12粒，薏米100克，冰糖适量。 做法：马蹄去皮，薏米提前泡水2小时备用。锅中注入适量清水，水开...
美容瘦身 2011-01-11 -
淮山莲子红豆减肥汤
材料：淮山2两，莲子2两，红豆6两，陈皮1片。 做法：红豆先泡水隔夜备用，锅中注入8分满水，放入陈皮，水...
美容瘦身 2011-01-11 -
绿茶让脂肪燃烧来个大提速
不管怎么吃，怎么懒得运动，紧身牛仔裤依旧那么合身!这可能吗?可能!事实上，如果你不能做到这一点，那你体...
美容瘦身 2011-01-10 -
醋洋葱减肥法
材料：洋葱(中等大小，大约160-20o克)1个，天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升)，天然盐(粗盐) 做法： 将洋葱去皮...
美容瘦身 2011-01-10 -
利用水果减肥的方法怎样减肥
周一： 木瓜 黄色水果 周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛!今晚，我不会亏待自...
美容瘦身 2011-01-10 -
橙子健康减肥汤
原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。 做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一...
美容瘦身 2011-01-10 -
橙子速效减肥单
早餐 西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。 午餐 蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。 下午茶 鲜榨果汁一...
美容瘦身 2011-01-10 -
橙子日常减肥法
早餐 起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。 午餐 1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿...
美容瘦身 2011-01-10 -
胡萝卜瘦身亮点
含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面...
美容瘦身 2011-01-10 -
经典汤丸，应对各种气血问题
在赵绛波看来，肤色暗沉，面无血色并不只是容颜问题，面色不佳的女性或多或少都有一些其他病症，脸色只是...
美容瘦身 2011-01-10
