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冬季养生以滋补为主
冬季养生以滋补为主，应多吃富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。根据中医虚则补之，寒则温之的原则，在...
食疗食补 2014-11-18 -
冬季养生要注意哪些要点？
1、忌食油腻煎炸的食物。忌食油腻煎炸的食物，冬季食用后，难以消化，容易积于胃之内。加之脾胃功能较弱，...
食疗食补 2014-11-17 -
立冬补冬首选牛羊肉进补
立冬补冬首选牛羊肉进补，立冬天气就会变得寒冷了，这样的气候会影响到我们的内分泌系统，使我们的甲状腺...
食疗食补 2014-11-14 -
滴珠糯米酒有哪些保健价值？
滴珠糯米酒有哪些保健价值？糯米酒不仅是女士们的美容养颜佳品，它还是是很多中药处理常用的重要辅佐料或...
食疗食补 2014-11-13 -
大豆具有哪些食疗功效？
大豆具有哪些食疗功效？中医研究认为，大豆具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效;其味甘、性平，...
食疗食补 2014-11-12 -
青少年饮食保健怎么做？
1.青少年每天必需的各类食物：粮食300~500克(男高中生要绝对保证每天有500克主食);肉、禽类100~200克;豆制...
食疗食补 2014-11-11 -
苦丁茶有哪些食疗功效？
苦丁茶有哪些食疗功效？中医认为，咽炎多由肺肾阴亏、津液不足、水亏不能制火而虚火上炎所致。这类患者可...
食疗食补 2014-11-11 -
坐月子食补方法有哪些？
坐月子这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能...
食疗食补 2014-11-10 -
冬枣有助于保护肝脏
冬枣含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等，能有效保护肝脏，保护心血管。冬枣含有人体所需多种氨基酸、维生素...
食疗食补 2014-11-07 -
糖尿病肾病患者如何食疗？
糖尿病肾病患者能吃的蔬菜有白菜；油菜；豌豆苗；荠菜；萝卜；南瓜；丝瓜；冬瓜；黄瓜；西葫芦。糖尿病肾...
食疗食补 2014-11-06 -
冬季食补，适当增加主食和油脂摄入
冬季食补，适当增加主食和油脂摄入。冬季，人体的阳气处于内收阶段，新陈代谢相对缓慢，身体要避寒就温，...
食疗食补 2014-11-05 -
牛肉具有哪些养生价值？
牛肉具有哪些养生价值？现代医学研究证明，牛肉蛋白质中所含的人体必需的氨基酸成分丰富，故营养价值高。...
食疗食补 2014-11-04 -
秋天饮食养生适合吃什么？
1.宜苹果 苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦...
食疗食补 2014-11-03 -
老年人秋吃什么水果养生？
老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。因此一次不宜进食大量的水果，可采用少食多餐的吃法。肾炎...
食疗食补 2014-10-31 -
萝卜能顺气，促进肠道蠕动
萝卜能顺气，促进肠道蠕动，萝卜作为菜肴，要尽量生吃或煮的时间短些，这样它的营养会更完整。同颜色的萝...
食疗食补 2014-10-30 -
秋季养生多吃黄绿色蔬果
秋季养生多吃黄绿色蔬果，比如南瓜、胡萝卜、西红柿等。另外，瓜豆类食物维生素C含量也很低，如果维生素C...
食疗食补 2014-10-29 -
黑木耳有助于滋补肾阴
秋季正是鲜藕应市之时，此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。最好搭配：黑...
食疗食补 2014-10-28 -
海带是一个呵护健康的“全能选手”
海带是一个呵护健康的全能选手。海带因为具有一定的抗辐射功效，成了近期最受人们欢迎的盘中餐。但是，吃...
食疗食补 2014-10-27 -
健身后如何健康饮食呢?
第一手：多吃营养补品有利于提高健身效果。实际上，对于大多数健康的成年人来说，补品是根本不需要的。生...
食疗食补 2014-10-24 -
秋季食补首选芡实、莲子
芡实其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。宋代文...
食疗食补 2014-10-23
