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桂圆大枣红豆汤
寒冷的冬季容易导致人体不适，滋补驱寒显得尤为重要。下面介绍几道简单的桂圆大枣红豆汤，可谓冬季养生汤...
饮食常识 2011-12-15 -
胡萝卜营养功效介绍
胡萝卜是伞形科，属两年生草本植物。肉质根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素以及钾、 钙、磷等。每100克...
饮食常识 2011-12-15 -
冬瓜栗子焖鸭
冬瓜与鸭是一种较为常见的组合，加入不同佐料和食材可烹出不同的风味。 材料：光鸭300克、冬瓜200克、栗子...
饮食常识 2011-12-15 -
冰糖炖猪手
关键词：养颜润肤 壮腰健肾 材料：猪手1只、冰糖80克、酱油3汤匙、绍酒2汤匙、姜3片、葱花少许。 烹制：用...
饮食常识 2011-12-15 -
香芹淮山炒腊味
材料：腊肉150克、淮山200克、香芹50克、木耳（水发后）50克、百合50克、蒜头（去衣拍碎）15克，盐、糖、...
饮食常识 2011-12-15 -
做排骨汤不放盐最补钙
排骨汤香醇浓厚、温暖滋补，不过营养专家提醒，若想通过喝排骨汤达到健体补钙的作用，就要少放或者不放盐...
饮食常识 2011-12-15 -
豆腐肉燥鸡蛋羹
没想到吧，豆腐、鸡蛋和肉燥居然能放在一起，变化出这道卖相漂亮，口感独特的菜。鸡蛋和豆腐的营养都很丰...
饮食常识 2011-12-14 -
益智仁补骨脂煲羊小肚
材料：益智仁12克、补骨脂5克（中药店有售），花生20克，羊小肚150~200克，生姜3片。 烹制：药材花生洗净...
饮食常识 2011-12-14 -
益智仁补骨脂煲羊小肚
材料：益智仁12克、补骨脂5克（中药店有售），花生20克，羊小肚150~200克，生姜3片。 烹制：药材花生洗净...
饮食常识 2011-12-14 -
茶树菇笋干焖鸡
材料：光鸡半只、干茶树菇（水发后）100克、笋干（水发后）100克、葱段15克、青红椒丝10克、蒜头（去衣拍...
饮食常识 2011-12-14 -
教你3个喝牛奶的妙招
在中国人的食谱中，牛奶的分量太少太少。人均只有28-29公斤，远远低于发展中国家40公斤的平均水平。牛奶应...
饮食常识 2011-12-14 -
红薯是一种营养丰富的保健食品
红薯是一种营养丰富的保健食品。它含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E和B族...
饮食常识 2011-12-14 -
不健康的饮食习惯容易让营养流失
生活中，一些不正确的方式或饮食习惯会让你不知不觉丢失大量营养素。你是否忽视了这些细节呢？ 膳食纤维过...
饮食常识 2011-12-14 -
大白菜 小白菜 娃娃菜 营养PK
又到了吃大白菜的黄金季节。许多读者有疑问，大白菜、小白菜、娃娃菜听上去差不多，看起来相似。它们有什...
饮食常识 2011-12-14 -
不要用热水解冻生鲜
每次买肉都会富裕，多的肉自然就放进冰箱的冷冻室保鲜起来，但每次拿出来着急吃，很多人都是用热水进行解...
饮食常识 2011-12-14 -
白萝卜的功效和三种白萝卜的做法
俗话说，冬吃萝卜，夏吃姜，冬季吃萝卜有哪些好处，除了常见的炖、煮外，萝卜又有哪些吃法呢？萝卜性平，...
饮食常识 2011-12-14 -
营养师教你三招做出健康汤
喝咸汤除了增加食盐摄入，餐后喝汤还会带来额外热量，因为加入油脂调味或用动物原料煲成的汤含有脂肪。 汤...
饮食常识 2011-12-14 -
吃早餐坚持这4个原则会更营养
大家都知道早餐是一天当中最重要的一餐，但是由于各种原因经常被人们忽视，有的甚至空腹而不吃早餐，其实...
饮食常识 2011-12-13 -
香菇烩海参的做法
原料: 素海参250公克，泡发香菇8朵，青江菜100公克，姜末10公克，牛头牌素沙茶酱1大匙，素高汤100㏄，素蚝...
饮食常识 2011-12-13 -
香菇肉片的做法
原料: 新鲜香菇，姜，肉，青椒，红椒，油，酱油，生抽，盐，鸡精，葱花 做法: 1.新鲜香菇洗净去蒂后切片。...
饮食常识 2011-12-13
